Comment s’améliorer au Tennis : 5 conseils de pro
Passer d’innombrables longues heures à optimiser chaque geste pour créer le mouvement parfait (revers, service ou volée, etc) constitue le parcours de tout grand tennisman. Atteindre un niveau d’exception, par définition, suscite une puissante motivation et un investissement intense (temps, mental, confiance en soi, alimentation, etc.). Le parcours des stars de tennis ne s’est certainement…
Quelle alimentation pour atteindre son objectif sportif?
Accompagnée d’une alimentation saine et équilibrée, la pratique d’une activité physique régulière est recommandée pour maintenir santé et forme. Et selon l’objectif sportif que vous voulez atteindre, choisir une nutrition adaptée est important.
Quel sport de combat pratiquer quand on est une femme ?
L’idée reçue sur le fait que les femmes sont des êtres faibles et sans défense n’est plus d’actualité. La femme peut, en effet, pratiquer des sports de combat et se défendre contre les agressions physiques extérieures. De nos jours, de plus en plus de femmes s’inscrivent en salle de sport et cours d’arts martiaux pour…
Muscler ses abdos : les bonnes pratiques
La musculation apporte tout un lot de bienfaits pour le corps. Non seulement, on gagne en masse musculaire mais on peut limiter le stockage des graisses dans les muscles. Mais elle permet également de bien sculpter ses abdos. Cette discipline exige tout de même de la volonté, une implication personnelle et un grand changement de…
