Catégorie : Sports

Conseils pour choisir le sport à pratiquer

Pratiquer du sport apporte de multiples avantages à notre organisme. Le sport aide sur la santé et aussi sur le bien-être. Pratiquer du sport régulièrement est donc très conseiller pour maintenir une bonne santé. Cependant, beaucoup sont la discipline sportive existant. Si vous avez décidé de vous mettre en sport, il peut être compliqué de…

Par Florence 19 mai 2021 0

Quoi manger avant une séance de sport ?

Faire du sport demande beaucoup d’énergie. Pour finir la séance d’entrainement, avoir une source énergétique suffisant est nécessaire. De ce fait, il faut bien manger avant une séance de sport. Les alimentations avant l’entrainement sont nécessaires. Néanmoins, il faut bien sélectionner les encas à manger. Pour vous aider à avoir une bonne performance, on vous…

Par Eva 14 mai 2021 1

Sport : quelques manières simples et efficaces pour s’entraîner à domicile

L’exercice fait partie des activités les plus importantes que chaque individu doit faire pour prendre soin de soi. Pour cette raison, l’inscription à des exercices de gym est devenue extrêmement populaire. Néanmoins, les abonnements à un gymnase sont parfois coûteux, en particulier pour ceux qui ont moins de revenus. Une excellente alternative est aussi simple que de faire…

Par Gabjo 4 mai 2021 0

Comment s’améliorer au Tennis : 5 conseils de pro

Passer d’innombrables longues heures à optimiser chaque geste pour créer le mouvement parfait (revers, service ou volée, etc) constitue le parcours de tout grand tennisman. Atteindre un niveau d’exception, par définition, suscite une puissante motivation et un investissement intense (temps, mental, confiance en soi, alimentation, etc.). Le parcours des stars de tennis ne s’est certainement…

Par Thierry 2 janvier 2021 0

Quel sport de combat pratiquer quand on est une femme ?

L’idée reçue sur le fait que les femmes sont des êtres faibles et sans défense n’est plus d’actualité. La femme peut, en effet, pratiquer des sports de combat et se défendre contre les agressions physiques extérieures. De nos jours, de plus en plus de femmes s’inscrivent en salle de sport et cours d’arts martiaux pour…

Par Aymen 9 octobre 2020 1

Muscler ses abdos : les bonnes pratiques

La musculation apporte tout un lot de bienfaits pour le corps. Non seulement, on gagne en masse musculaire mais on peut limiter le stockage des graisses dans les muscles. Mais elle permet également de bien sculpter ses abdos. Cette discipline exige tout de même de la volonté, une implication personnelle et un grand changement de…

Par Florence 7 mars 2020 6